荒川龍太の腕と脚の筋肉すごくて素顔がイケメン!男子シングルスカルのパリ五輪代表トレーニング方法調査

パリオリンピック2024のボート競技の男子シングルスカル荒川龍太選手（あらかわりゅうた）が注目されてます。

荒川龍太選手の今までの優勝などの功績はもちろんのこと、荒川龍太選手の腕と脚の筋肉がすごくてサングラスをとった素顔がイケメンとしても知られています。

荒川龍太選手の腕と脚の筋肉がやばいけど、トレーニング方法にはどのような秘密が隠されているのかな？

荒川龍太選手の腕と脚の筋肉すごい

荒川龍太選手は日本のローイング（ボート競技）選手で、NTT東日本漕艇部(そうていぶ）に所属しています。

荒川龍太選手は、1994年（平成６年）に横浜市で生まれです。
一橋大学法学部を卒業後は、2018年のアジア競技大会で男子シングルスカル銅メダルを獲得し、2022年の同大会では銀メダルを獲得しました。

そんな荒川龍太選手は、トレーニング練習はとてもストイックで荒川龍太選手選手のSNSアカウントでも練習内容を公開してますが、荒川龍太選手のファンは【長身でイケメン】、【腕と脚の筋肉がすごい】と評判です。

荒川龍太選手の腕と脚の筋肉がすごいけど、いつも競技中はサングラスをかけてるから、素顔が気になりますね

荒川龍太選手がサングラスを取ったら素顔がイケメンでかっこいい

荒川龍太選手はボート競技中は水面の反射から目を守るため、常にサングラスをかけており、また優勝入賞インタビューの時もサングラスをかけてる率が高いので、サングラスを外した素顔を見たことがない人もいるかもしれません。

荒川龍太選手のサングラスを外した素顔は、とてもやさしいお顔立ちで、また荒川選手は185㎝の高身長で86㎏の体重、体脂肪率は驚くべき12%です。

日本人男性の平均身長は約 167.2cm 、体重の平均は約 65.8kg と言われてるので、荒川龍太選手は高身長で引き締まった理想的な身体であることがわかりますね

男子シングルスカルのパリ五輪代表の荒川龍太選手のトレーニング方法を調査

#ボート 男子シングルスカル 決勝B終了
荒川 龍太選手は11位でフィニッシュ🇯🇵#Tokyo2020 #東京2020#Olympics #オリンピック#Paralympics #パラリンピック#ミライトワ #Miraitowa#ソメイティ #Someity pic.twitter.com/59dAXuhy5K

— Shunsuke (@Shunsuke_K_D) July 30, 2021

パリ五輪代表として活躍が期待される荒川龍太選手のトレーニング方法は、その過酷さと緻密さで知られています。

荒川龍太選手の日常的なトレーニングプログラムは、体力の基盤を築くためのオフシーズンの練習から始まります。特に重要なのは、一漕ぎ一漕ぎに全力を注ぎ込むことで知られるローイングマシンでの漕ぎです。

このトレーニングでは、1分間に20ストロークを目安にし、30分間を2セット行います。これにより、瞬発力と持久力を同時に鍛えることができます。

このトレーニング方法によって、荒川龍太選手は持続可能な力を育成し、
競技でのパフォーマンス向上を図っているんですね。

荒川龍太の腕と脚の筋肉すごくて素顔がイケメン!男子シングルスカルのパリ五輪代表トレーニング方法のまとめ

荒川龍太選手は、パリ五輪男子シングルスカル日本代表として知られ、そのイケメンな外見と見事な筋肉が注目を集めています。

荒川龍太選手のトレーニング方法は、筋肉の持久力と効率的な力の使い方を中心に設計されており、フランス式メソッドを採用しています。

このトレーニングプログラムは、フランス人コーチの下で行われ、最大筋力の40〜50％の重さのウェイトを使用し、高回数のリフティングを特徴としています。

年齢的にパリ五輪の後はコーチ側にまわる可能性がありますが、今後の期待も気になります。